Kurs
Vi har ofte kurs på senteret. Her finner du en komplett oversikt over pågående og kommende kurs. Grip sjansen – og meld deg på kurs hos oss. Her finner du definitivt noe som passer!
Finn det som passer deg
Kurs
PT Gruppe styrketrening
En personlig og motiverende gruppetime med fokus på styrketrening under veiledning av trener. Timen kombinerer funksjonelle øvelser, teknikk og individuell oppfølging i et sosialt treningsmiljø. Passer for alle nivåer og gir effektiv trening med ekstra motivasjon og støtte.
Oppstart: Pågår.
Qigong
Qigong er eldgamle kampteknikker. I dag blir denne kampkunsten mye nyttet for å styrke egen helse, redusere stress, auke smidighet, generell velvære og allmenntilstand. Treninga er rolig, med fokus på enkel og effektive teknikker. Ingen forkunskap er nødvendig.
Oppstart: Høsten 2026.
Lek og moro (4-6 år)
Et aktivt og sosialt kurs for barn med fokus på bevegelsesglede, mestring og allsidig aktivitet. Gjennom lek, hinderløyper, samarbeid og enkle øvelser får barna utvikle koordinasjon, balanse og kroppskontroll i et trygt og inkluderende miljø. Målet er å skape treningsglede og positive opplevelser med aktivitet.
Oppstart: Høsten 2026.
Styrkekurs for ungdom (14+)
Et kurs for ungdom som ønsker å lære trygg og effektiv styrketrening. Her får deltakerne innføring i riktig teknikk, grunnleggende styrkeøvelser og hvordan man bygger en sterk og sunn kropp over tid. Kurset fokuserer på mestring, treningsglede og trygg progresjon i et inkluderende miljø.
Oppstart: Høsten 2026.
Styrkekurs for kvinner i overgangsalderen
Et tilrettelagt styrkekurs for kvinner som ønsker å styrke kroppen gjennom overgangsalderen. Kurset har fokus på styrke, energi, bevegelighet og helse, med øvelser som bidrar til å opprettholde muskelmasse, skjeletthelse og funksjon i hverdagen. Treningen tilpasses individuelt og passer for alle nivåer.
Oppstart: Høsten 2026.
Kurs i olympiske løft for idrettsutøvere (14+)
Et teknisk og lærerikt kurs for unge idrettsutøvere som ønsker å lære mer om olympiske løft og hvordan disse kan brukes i egen trening. Deltakerne får innføring i øvelser som rykk, støt og ulike trekkvarianter, med fokus på eksplosivitet, koordinasjon, styrke og teknikk. Kurset passer for idrettsutøvere fra 14 år og oppover som ønsker å utvikle styrke og kraft på en trygg og effektiv måte.
Oppstart: Ikke satt opp pr. dd. Dato kommer.